Cómo estar más en el presente cuando logramos un hito muy imporante

Muchas veces trabajamos durante años para lograr algo importante… y cuando finalmente sucede, no logramos disfrutarlo. Esto ocurre porque nuestro sistema nervioso sigue en modo supervivencia, enfocado en el siguiente objetivo, en lugar de permitirnos sentir satisfacción o presencia. En este video hablo sobre por qué a veces nos cuesta disfrutar nuestros logros y cómo la respiración puede ayudarte a volver al presente y regular tu sistema nervioso. Aprende cómo pequeñas prácticas de respiración pueden ayudarte a salir del modo estrés, conectar con el momento presente y realmente experimentar tus propios hitos.